冬季是感冒高发季节。对于感冒，感冒药的主要功效是缓解症状，但并不能缩短病程。因此，做好冬季流感的预防及感冒后的调理更为重要。

而流行性感冒是由流行性感冒病毒引起的急性呼吸道传染病。因流感病毒容易发生变异，一般药物、疫苗只能预防已知流感病毒，故平日增强自身抵抗力，是预防疾病感染的最好方法。流感疫情的多发季节为三四月份，表现为明显的季节性流行，易感人群为青少年；在流感疫情爆发后，及时对确诊的患者进行隔离治疗是控制疫情快速传播的有效措施之一。另外，加强对易感人群的健康教育，提高易感人群流感疫苗接种的覆盖率，对于有效预防流感疫情爆发均具有积极的意义。

学校学生聚集，多为少儿，免疫力不及成人，在冬春感冒多发季节尤其容易感染，故预防措施很重要。可着重从以下方面进行预防：

一、有相当多的学生在感冒后都是自己用药，有一些人还认为咽喉痛、 咳嗽等是小事，不够重视。故普及流感知识很有必要，让学生可以及时发现自身是否有上呼吸道感染症状并及时就医。

二、流感可通过空气、 接触物品等传播，而患者是流感的主要传播源，流感病毒主要潜伏在患者的鼻涕、 痰和唾液中。主要借助空气传播，患者在咳嗽、 打喷嚏，甚至大声说话时，会将病毒扩散到周围的空气中，形成细小的飞沫。如果感染者的手自觉、不自觉地反复触摸自己的鼻部，就会沾染病毒; 而若用手接触别人的手，就可能把病毒传给别人;他人的手再触摸自己的鼻子，便引起自我接触感染。在感冒多发季节，建议尽量避免在人多的公共场所多逗留。

三、根据季节变化，天气冷暖而酌情添减衣物。另外，接种疫苗是预防流感和减少流行造成的不良影响的最主要的手段，接种疫苗能有效地减少流感流行造成的危害，减轻流感的疾病负担。但因流感病毒在不断地发生变异，因此流感疫苗需要年年接种。

四、加大力度进行卫生方面的整顿：

1 保持室內通风，避免拥挤；宿舍定期大扫除，每周1次，及时处理生活垃圾，保持教室清洁及空气流通。

2 注重个人卫生，增加抵抗力: (1)拥有良好卫生习惯且洗手方法正确; (2)注重个人卫生，喷嚏、咳嗽时用手帕掩住口鼻，勤洗手，勿共用毛巾、洗漱用具，保持充足睡眠，并随时注意身体保暖，减少感染疾病机会;(3)生活规律，作息正常，充足饮水及大量摄食蔬果，增强个人抵抗力; 避免熬夜、吸烟、喝酒，防止降低个人免疫功能;(4)流行期间避免出入公共场所，必要時可戴口罩以减少感染;(5)食堂餐具及时消毒，剩饭剩菜及时处理，定期清理食堂; (6)通过宿舍公告栏或卫生报进行预防流感的教育。

五、 多运动：定期适度的锻炼有助于降低患流感的几率。但锻炼也要适度，最好每周锻炼三次，每次至少30分钟以上即可。
六、饮食合理，荤素搭配。

七、多晒太阳：晒太阳可以刺激人体免疫细胞的生成，尤其是那些用来攻击流感病毒的免疫细胞。